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Mit Meditation entspannt durch die Schulstunde

Meditation gegen das Gedankenkarussell – um den Schülerinnen und Schülern ein Stressventil und Zeit für Besinnung und Entspannung nicht nur vor einer Klassenarbeit zu ermöglichen, hat Studienrätin am Dietrich Bonhoeffer Gymnasium in Bergisch-Gladbach Veronika Schoop Meditationsübungen in ihren Unterricht integriert. Das Ziel ist es, die Schülerinnen und Schüler darin zu unterstützen, auf sich selbst zu achten und die eigenen Emotionen bewusst wahrzunehmen und zu verstehen. Dem Geräusch der Klangschale lauschen oder bewusst einen Gegenstand betrachten, es gibt viele verschiedene Möglichkeiten und Techniken, durch die Meditation zu entspannen. Das Angebot wird laut Schoop von den Schülerinnen und Schülern sehr gut angenommen, inzwischen gibt es sogar einen Meditationsraum in der Schule.

Den WDR 5 Audio-Beitrag mit Studienrätin Veronika Schoop finden Sie hier:

https://www1.wdr.de/radio/wdr5/sendungen/neugier-genuegt/redezeit-veronika-schoop-100.html

 

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#Seelen+HirnGesundheit

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