Für Sie gelesen: Das Gehirn als Multitasking-Meister Das menschliche Gehirn muss in der heutigen Zeit eine stetige Flut an Informationen aufnehmen und verarbeiten. In einem Interview mit t-online erklärt Dr. Sabine Köhler, Fachärztin für Psychiatrie und Psychotherapie...
Für Sie gelesen: Mit Meditation entspannt durch die Schulstunde Meditation gegen das Gedankenkarussell – um den Schülerinnen und Schülern ein Stressventil und Zeit für Besinnung und Entspannung nicht nur vor einer Klassenarbeit zu ermöglichen, hat Studienrätin am...
Meditation Meditation und Hirngesundheit Was ist Meditation? Meditation ist eine Übung des Bewusstseins, die darauf abzielt den Geist zur Ruhe zu bringen, heilsame Gedanken zu kultivieren und negative Emotionen zu regulieren. Meditationspraktiken gibt es in vielen...
Sorge für dich Was können wir in Krisensituation von antiken philosophischen Konzepten der Selbstfürsorge lernen? Heilsames für den Geist zu kultivieren, gut zu sich selbst zu sein und achtsam zu leben hat seine Wurzeln schon in der griechischen und römischen...
Ängste überwinden: Hilfe zur Selbsthilfe Unbekannte Krisensituationen können Ängste und Panikattacken hervorrufen. Die Corona-Krise macht im Augenblick vielen Menschen zu schaffen. Zukunftspläne müssen verworfen werden, man sorgt sich um die Gesundheit seiner Familie...
