Das menschliche Gehirn muss in der heutigen Zeit eine stetige Flut an Informationen aufnehmen und verarbeiten. In einem Interview mit t-online erklärt Dr. Sabine Köhler, Fachärztin für Psychiatrie und Psychotherapie und Vorsitzende des Berufsverbands Deutscher Nervenärzte (BVDN), wie unser Gehirn die Informationsfluten in Wichtiges und Unwichtiges strukturiert. Für die Qualität des Erinnerungsvermögens spielen insbesondere Emotionen, wie Liebe, Angst oder Freude, die mit der jeweiligen Information und einem bestimmten Erlebnis verknüpft sind, eine entscheidende Rolle. Je emotionaler die Information oder das Erlebnis, desto besser speichert unser Gehirn das Erlebte und desto besser können wir uns an gewisse Informationen und Situationen erinnern. So wird eine Information entweder oberflächlich gespeichert oder tiefer in das Arbeitsgedächtnis geleitet. Als Multitasking-Meister filtert das Gehirn im Alltag unablässig, welche Informationen für uns wichtig sind und welche unwichtig. Um einer Überforderung des Gehirns und damit Stress zu entgehen, können unter anderem kurze Meditationsübungen helfen, die die Merk- und Konzentrationsfähigkeit des Gehirns unterstützen.